畏寒怕冷是阴虚照旧阳虚本文包含：1、肾阳虚和肾阴虚的区别 2、手脚冰凉 是肾阴虚照旧肾阳虚 3、怎样样远隔肾阴虚和肾阳虚? 4、怎样远隔肾阴虚和阳虚 5、怎样远隔阳虚和阴虚?
肾阳虚和肾阴虚的区别
肾乃先天之本，补肾一直是保健最常用的阵势。可是肾虚也分阴阳，主要分为肾阴虚和肾阳虚。淌若补肾莫得分清阴阳，则只会变成欺人之谈的后果。那么如何区别肾阳虚和肾阴虚呢？
一、什么是肾阳虚？
1、“寒”是肾阳虚的主要推崇特征
腰膝部位酸痛或难熬，当作冰冷，畏寒怕冷，精神凄怨，水肿，舌淡，体胖等。女性推崇为痛经，小腹精炼，经血深虚伪血块。男性推崇为性功能下跌，勃起开动有心无力，性欲减退。
2、肾阳虚的东说念主宜吃温热性质食品
改换肾阳虚，中医看来行使温补肾阳的次第来治疗，温热性质的食品不错匡助东说念主体补充阳气。
3、肾阳虚的东说念主不宜吃生冷的食品
要忌吃冷饮、雪糕。竹笋、马蹄、丝瓜、西瓜、枇杷不宜多吃，即便念念吃的时刻也要注意少吃，温吃，大约在烹调时添加温热性调料调味。
二、什么是肾阴虚？
肾阴虚的症状便是“热”。容易引起肺热、咽燥，头晕或耳鸣，听力下跌，烦热，昆季掌心发烧，晚上出汗，大便干结，男性易推崇为遗精。过度房事、用脑过度、饮食过于温燥也会导致肾阴虚的发生。
1、肾阴虚的东说念主易推崇为酷热
肾阴虚的东说念主容易上火。常伴有咽口燥，手心和脚心发烧，还容易动不动就活气发性情。
2、阴虚火旺的东说念主要幸免熬夜
晚上23点-凌晨1点是东说念主体阴阳嘱托之时，熬夜会损阴耗津。幸免阴虚火旺型失眠最有作用的次第便是养陋习则的生存起居风尚。
三、肾阳虚和肾阴虚如何饮食调补？
1、合适肾阳虚的食谱
①羊肉粳米粥：用于补益气血，温补脾胃，改善畏寒怕冷，腰膝酸软等症状。需羊肉5两（洗净，切碎），粳米100g，同煮成粥。
②鹿茸枸杞猪腰汤：除补肾阳外，还可改善头晕、耳鸣、疲顿怕冷的症状。需鹿茸10克，枸杞子30克，猪腰2个，然后将猪腰切碎和生姜炒熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成。
2、合适肾阴虚的食谱
① 海参粥：有补肾益精，滋阴补血的作用，可改善肾阴虚所致的腰膝酸软、失眠冷汗。需水发海参（切碎）60克，粳米150克，一共熬成粥，加极少葱姜食盐调味即可。
②冬虫夏草鸭汤：有滋阴补肾的作用，可改善失眠、口干咽燥、腰膝酸痛、耳鸣等症状。需虫草5克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加适量调味料。
手脚冰凉 是肾阴虚照旧肾阳虚
您有可能是肾阳虚，变成的，有以下症状腰膝酸软，当作乏力，性欲减退，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄。肾阴虚症状，腰膝酸软、晕耳鸣，脱
怎样样远隔肾阴虚和肾阳虚?
第一，看年事。一般来说，中后生东说念主容易肾阴虚，中老年东说念主容易肾阳虚。因为东说念主在中后生东说念主思想包袱、心计压力重，全身代谢也比拟活跃，才略糜费多，容易出现肾精匮乏，是以多容易出现肾阴虚;中老年东说念主的身体物资糜费显豁小，但这个阶段身体各个组织器官安闲朽迈，“身体的零部件”性能仍是大不如前，因此经常容易出现功能性肾虚，也便是所谓的肾阳虚。
第二，看冷热症状，也便是通过病东说念主的不适症状来远隔肾阳虚和肾阴虚。中医不雅点以为，肾阳虚推崇为“寒”的症状，伴有腰膝酸软、当作发冷、畏寒怕冷，手脚冰凉，致使还有水肿，男性一又友伴有性功能下跌；肾阴虚主要推崇为 “热”的症状，主要有腰酸、酷热、冷汗、虚汗、头晕耳鸣，五心烦热等症状。从当代医学不雅点以为，不管肾阴虚照旧肾阳虚，齐会导致东说念主的免疫功能裁汰，十分是肾脏的免疫才略显豁会裁汰导致肾脏的微轮回系统发生窒碍，肾经络欠亨，导致一些慢性肾脏疾病。
第三，男性还不错看性功能，淌若时时早泄、遗精的东说念主一般是肾阴虚，淌若时时发生阳痿的东说念主一般是肾阳虚。
第四，不雅察二便情况，淌若小便发黄、时时便秘的东说念主多属于肾阴虚;关于时时有小便清长、大便溏稀的东说念主多属于肾阳虚。
怎样远隔肾阴虚和阳虚
肾阳虚常见有腰膝酸软，形寒肢冷，尤其以下身为重，男性可见阳痿、早泄，女性见有宫寒不孕、性欲减退，或有大便稀溏、小便清长、夜尿多、舌淡苔白等症状。 肾阴虚常见有晕厥耳鸣，男性遗精、早泄，女性少经或闭经，口咽干燥、五心烦热、潮热冷汗、午后犹甚，小便黄少，舌红少苔等症状。 肾阴虚以虚热的症状为主 比如说-脸颊潮红，五心烦热，冷汗 肾阳虚以寒的症状为主 比如说-恶寒肢冷，腰冷痛
怎样远隔阳虚和阴虚?
阳虚和阴虚的远隔，不错从以下几个方面来看：1、症状不同。阳虚常推崇“寒”，如面色惨白或暗中、腰膝酸冷、少气懒言、畏寒肢冷、喜热怕冷、神疲劳力，自汗、口淡不渴、大便溏薄、小便清长、舌淡苔白等。阴虚可推崇为“热”，如形骸孱羸、潮热冷汗、五心烦热、口干咽燥、小便短赤、大便干结、女性经少、经闭或崩漏、舌红少苔等。2、病因病机不同，阳虚多因肾阳虚衰，柔顺功能失常导致。阴虚多因肾阴不及，水不可制火引起。3、维持次第不同。阳虚应“温补肾阳”，阴虚宜“柔润肾阴”。4、选方用药不同。阳虚可用桂附地黄丸加减，阴虚可用六味地黄丸等。
